DESAFOGA – PROGRAMA PRÁTICO DE 28 DIAS
Antes de organizar sua rotina, você precisa desafogar sua mente.
Recupere o controle dos seus dias com um sistema simples para organizar prioridades, reduzir a sobrecarga e construir uma rotina que funcione até nos dias difíceis.
Acesso imediato • 1 ano de acesso • Garantia de 7 dias
DESAFOGA – PROGRAMA PRÁTICO DE 28 DIAS
Antes de organizar sua rotina, você precisa desafogar sua mente.
Recupere o controle dos seus dias com um sistema simples para organizar prioridades, reduzir a sobrecarga e construir uma rotina que funcione até nos dias difíceis.
Acesso imediato • 1 ano de acesso • Garantia de 7 dias
Menos sobrecarga
Esvazie a mente e ganhe clareza
Prioridades claras
Saiba o que importa e direcione sua energia.
Rotina possível
Um sistema que funciona até nos dias difíceis.
Menos sobrecarga
Esvazie a mente e ganhe clareza
Prioridades claras
Saiba o que importa e direcione sua energia.
Rotina possível
Um sistema que funciona até nos dias difíceis.
ISSO LHE SOA FAMILIAR?
Você dá conta de tudo.
Menos do que promete para si mesma.
Você cumpre prazos, resolve problemas e cuida do que todo mundo precisa. Mas adia o descanso, o exercício, o planejamento e aquilo que faria bem para você. Então pensa:
“Preciso ser mais disciplinada.”
Talvez não. Talvez você esteja tentando administrar tarefas, compromissos e decisões demais somente na cabeça.
O problema pode não ser falta de disciplina. Pode ser sobrecarga.
ISSO LHE SOA FAMILIAR?
Você dá conta de tudo.
Menos do que promete para si mesma.
Você cumpre prazos, resolve problemas e cuida do que todo mundo precisa. Mas adia o descanso, o exercício, o planejamento e aquilo que faria bem para você. Então pensa:
“Preciso ser mais disciplinada.”
Talvez não. Talvez você esteja tentando administrar tarefas, compromissos e decisões demais somente na cabeça.
O problema pode não ser falta de disciplina. Pode ser sobrecarga.
A SOLUÇÃO
Tire a rotina da cabeça e coloque-a em
um sistema possível.
28
dias de pequenas ações possíveis
Você aprende enquanto reorganiza sua rotina.
✓ Esvaziar a mente.
✓ Organizar prioridades.
✓ Planejar semanas possíveis.
✓ Construir hábitos sustentáveis.
✓ Retomar depois dos imprevistos.
✓ Voltar a confiar em si mesma.
A SOLUÇÃO
Tire a rotina da cabeça e coloque-a em
um sistema possível.
28
dias de pequenas ações possíveis
Você aprende enquanto reorganiza sua rotina.
✓ Esvaziar a mente.
✓ Organizar prioridades.
✓ Planejar semanas possíveis.
✓ Construir hábitos sustentáveis.
✓ Retomar depois dos imprevistos.
✓ Voltar a confiar em si mesma.
COMO FUNCIONA – MÉTODO C.O.R.E.
Um caminho simples em quatro etapas.
C
Clareza
Retire as pendências da cabeça, reconheça seus pontos de desgaste e escolha o que realmente importa.
O
Organização
Estruture sua agenda, suas listas e suas prioridades sem transformar tudo em urgência.
R
Rotina
Construa hábitos possíveis e uma rotina que não dependa de dias perfeitos.
E
Execução
Acompanhe sua constância, revise o plano e aprenda a continuar depois dos imprevistos.
COMO FUNCIONA – MÉTODO C.O.R.E.
Um caminho simples em quatro etapas.
C
Clareza
Retire as pendências da cabeça, reconheça seus pontos de desgaste e escolha o que realmente importa.
O
Organização
Estruture sua agenda, suas listas e suas prioridades sem transformar tudo em urgência.
R
Rotina
Construa hábitos possíveis e uma rotina que não dependa de dias perfeitos.
E
Execução
Acompanhe sua constância, revise o plano e aprenda a continuar depois dos imprevistos.
A SOLUÇÃO
Você começa a perceber mudanças desde os primeiros dias.
01. Jornada prática de 28 dias.
02. Tarefas em vídeos com menos de 10 minutos.
03. Material didático.
04. Checklist de acompanhamento.
05. Diário de insights.
06. Rastreador de constância.
07. Templates de exercícios.
A SOLUÇÃO
Você começa a perceber mudanças desde os primeiros dias.
01. Jornada prática de 28 dias.
02. Tarefas em vídeos com menos de 10 minutos.
03. Material didático.
04. Checklist de acompanhamento.
05. Diário de insights.
06. Rastreador de constância.
07. Templates de exercícios.
5 AULAS BÔNUS
Para simplificar ainda mais sua rotina.
Google Agenda
Organize compromissos.
Definindo prioridades
Pare de tratar tudo como urgência.
Rotina com sentido
Um sistema para sua realidade.
Produtividade cíclica feminina
Considere suas variações de energia.
Cardápio e compras
Reduza decisões e alivie parte da carga mental doméstica.
5 AULAS BÔNUS
Para simplificar ainda mais sua rotina.
Google Agenda
Organize compromissos.
Definindo prioridades
Pare de tratar tudo como urgência.
Rotina com sentido
Um sistema para sua realidade.
Produtividade cíclica feminina
Considere suas variações de energia.
Cardápio e compras
Reduza decisões e alivie parte da carga mental doméstica.
PARA QUEM É
O Desafoga é para você que…
✓ Tem dificuldade para definir prioridades.
✓ Quer recuperar a autoconfiança
✓ Vive com tarefas e lembretes ocupando a cabeça.
✓ Faz muito, mas termina o dia sentindo que não fez o suficiente.
✓ Começa rotinas, mas perde o ritmo diante dos imprevistos.
✓ Quer se organizar sem transformar a vida em um quartel.
PARA QUEM É
O Desafoga é para você que…
✓ Tem dificuldade para definir prioridades.
✓ Quer recuperar a autoconfiança
✓ Vive com tarefas e lembretes ocupando a cabeça.
✓ Faz muito, mas termina o dia sentindo que não fez o suficiente.
✓ Começa rotinas, mas perde o ritmo diante dos imprevistos.
✓ Quer se organizar sem transformar a vida em um quartel.
Você não precisa de uma rotina perfeita.
Precisa de um sistema que funcione na sua vida real.
Você não precisa de uma rotina perfeita.
Precisa de um sistema que funcione na sua vida real.
QUEM CRIOU O DESAFOGA
Oi, eu sou
Lu Oliveira.
Criadora do movimento Viva de Propósito, pós-graduada em Neurociência do Comportamento e Gestão de Projetos, com mais de 20 certificações em desenvolvimento humano. Sua missão é ensinar pessoas a compreenderem o próprio comportamento para conquistarem autonomia, fazerem escolhas conscientes e construírem uma vida com mais clareza, leveza e propósito.
Sua trajetória começou em 2018, quando decidiu transformar a própria vida após enfrentar mais de dez anos de depressão. Com uma filha de apenas um ano, percebeu que precisava encontrar um novo sentido para viver. Foi nesse momento que mergulhou nos estudos sobre comportamento humano, psicologia, inteligência emocional, produtividade e neurociência, aplicando em si mesma tudo o que aprendia e compartilhando esse conhecimento com outras pessoas. Em 2020, recebeu alta após um longo processo de tratamento, consolidando uma transformação que deu origem ao seu trabalho.
Hoje, Lu já impactou centenas de vidas por meio de seus programas e conteúdos. Reúne mais de 12 mil seguidores em suas redes sociais e teve seu podcast reconhecido entre os 5% mais compartilhados. Consolidando-se como uma voz relevante para quem busca desenvolvimento humano baseado em ciência, prática e experiência.
Para Lu, uma transformação verdadeira acontece quando as pessoas deixam de depender da motivação e aprendem a compreender como sua mente funciona. Porque viver de propósito não é esperar que a vida mude. É desenvolver a autonomia para criar, todos os dias, uma vida que realmente vale a pena ser vivida, de propósito.
“O problema não é saber o que fazer. É construir capacidade para sustentar aquilo que sabemos.”
QUEM CRIOU O DESAFOGA
Oi, eu sou
Lu Oliveira.
Criadora do movimento Viva de Propósito, pós-graduada em Neurociência do Comportamento e Gestão de Projetos, com mais de 20 certificações em desenvolvimento humano. Sua missão é ensinar pessoas a compreenderem o próprio comportamento para conquistarem autonomia, fazerem escolhas conscientes e construírem uma vida com mais clareza, leveza e propósito.
Sua trajetória começou em 2018, quando decidiu transformar a própria vida após enfrentar mais de dez anos de depressão. Com uma filha de apenas um ano, percebeu que precisava encontrar um novo sentido para viver. Foi nesse momento que mergulhou nos estudos sobre comportamento humano, psicologia, inteligência emocional, produtividade e neurociência, aplicando em si mesma tudo o que aprendia e compartilhando esse conhecimento com outras pessoas. Em 2020, recebeu alta após um longo processo de tratamento, consolidando uma transformação que deu origem ao seu trabalho.
Hoje, Lu já impactou centenas de vidas por meio de seus programas e conteúdos. Reúne mais de 12 mil seguidores em suas redes sociais e teve seu podcast reconhecido entre os 5% mais compartilhados. Consolidando-se como uma voz relevante para quem busca desenvolvimento humano baseado em ciência, prática e experiência.
Para Lu, uma transformação verdadeira acontece quando as pessoas deixam de depender da motivação e aprendem a compreender como sua mente funciona. Porque viver de propósito não é esperar que a vida mude. É desenvolver a autonomia para criar, todos os dias, uma vida que realmente vale a pena ser vivida, de propósito.
“O problema não é saber o que fazer. É construir capacidade para sustentar aquilo que sabemos.”
COMECE AGORA
Reconstrua sua rotina um passo de cada vez.
Você recebe um caminho estruturado, ferramentas práticas e uma jornada de implementação para reduzir a sobrecarga e construir uma rotina possível de sustentar.
✓ Método C.O.R.E. completo
✓ Jornada prática de 28 dias
✓ Diário de insights
✓ Material didático
✓ Cinco aulas bônus
✓ Um ano de acesso
✓ E-book de produtividade
✓ Rastreador de constância
✓ Templates, exercícios e checklists
DESAFOGA COMPLETO investimento único de
R$ 97
Pix, boleto ou cartão de crédito.
Acesso de 1 ano • 7 dias de garantia
Compra segura • Acesso imediato
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Reconstrua sua rotina um passo de cada vez.
Você recebe um caminho estruturado, ferramentas práticas e uma jornada de implementação para reduzir a sobrecarga e construir uma rotina possível de sustentar.
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Acesso de 1 ano • 7 dias de garantia
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7
GARANTIA INCONDICIONAL
Conheça o Desafoga por 7 dias.
Entre na plataforma, assista às primeiras aulas, conheça os materiais e coloque as atividades iniciais em prática.
Se, dentro de sete dias após a compra, concluir que o Desafoga não é para você, poderá solicitar o reembolso.
7
GARANTIA INCONDICIONAL
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Se, dentro de sete dias após a compra, concluir que o Desafoga não é para você, poderá solicitar o reembolso.
PERGUNTAS FREQUENTES
Antes de começar,
tire suas dúvidas.
Preciso começar em uma data específica?
Eu recomendo que inicie o processo no domingo. Mas você pode iniciar quando quiser. Seu acesso é imediato.
Eu não tenho muito tempo, será que consigo?
O Desafoga foi criado justamente para pessoas sem tempo. São instruções diárias curtas de menos de 10 minutos e tarefas práticas que podem iniciar imediatamente. Ao longo dos 28 dias você verá o tempo aparecer.
Quanto tempo preciso reservar por dia?
O tempo varia conforme a atividade. As orientações são objetivas e foram pensadas para serem incorporadas à rotina.
Já tentei me organizar antes e nunca consegui, será que agora consigo?
Falhar em tentativas anteriores não significa incapacidade. Significa apenas que o método utilizado não era adequado para sua realidade.
Ninguém conclui que não consegue dirigir porque o primeiro carro morreu algumas vezes. Aprender envolve ajustes até encontrar um processo que funcione.
Já fiz outros cursos de organização. Por que o Desafoga é diferente?
Porque o Desafoga não entrega apenas técnicas de organização. Ele ajuda você a reduzir a sobrecarga mental e construir uma rotina possível de sustentar, inclusive nos dias difíceis. Você não recebe mais um modelo perfeito para copiar, mas um método para adaptar à sua vida real.
As aulas são ao vivo?
Não. Todo o conteúdo é gravado e pode ser acessado conforme sua disponibilidade.
Por quanto tempo terei acesso?
Você terá um ano de acesso às aulas e aos materiais.
Como funciona a garantia?
Você tem sete dias após a compra para conhecer o programa. Dentro desse prazo, poderá solicitar o reembolso caso decida não continuar.
PERGUNTAS FREQUENTES
Antes de começar,
tire suas dúvidas.
Preciso começar em uma data específica?
Eu recomendo que inicie o processo no domingo. Mas você pode iniciar quando quiser. Seu acesso é imediato.
Eu não tenho muito tempo, será que consigo?
O Desafoga foi criado justamente para pessoas sem tempo. São instruções diárias curtas de menos de 10 minutos e tarefas práticas que podem iniciar imediatamente. Ao longo dos 28 dias você verá o tempo aparecer.
Quanto tempo preciso reservar por dia?
O tempo varia conforme a atividade. As orientações são objetivas e foram pensadas para serem incorporadas à rotina.
Já tentei me organizar antes e nunca consegui, será que agora consigo?
Falhar em tentativas anteriores não significa incapacidade. Significa apenas que o método utilizado não era adequado para sua realidade.
Ninguém conclui que não consegue dirigir porque o primeiro carro morreu algumas vezes. Aprender envolve ajustes até encontrar um processo que funcione.
Já fiz outros cursos de organização. Por que o Desafoga é diferente?
Porque o Desafoga não entrega apenas técnicas de organização. Ele ajuda você a reduzir a sobrecarga mental e construir uma rotina possível de sustentar, inclusive nos dias difíceis. Você não recebe mais um modelo perfeito para copiar, mas um método para adaptar à sua vida real.
As aulas são ao vivo?
Não. Todo o conteúdo é gravado e pode ser acessado conforme sua disponibilidade.
Por quanto tempo terei acesso?
Você terá um ano de acesso às aulas e aos materiais.
Como funciona a garantia?
Você tem sete dias após a compra para conhecer o programa. Dentro desse prazo, poderá solicitar o reembolso caso decida não continuar.
SEUS 28 DIAS COMEÇAM AQUI
Sua rotina não precisa continuar sendo um lugar onde todo mundo cabe menos você.
Você pode começar com a vida que tem agora. Não para fazer tudo, mas para voltar a conduzir seus dias e sustentar o que realmente importa.
SEUS 28 DIAS COMEÇAM AQUI
Sua rotina não precisa continuar sendo um lugar onde todo mundo cabe menos você.
Você pode começar com a vida que tem agora. Não para fazer tudo, mas para voltar a conduzir seus dias e sustentar o que realmente importa.